Hoe werkt bewustwording?
Bewust in contact met het onbewuste
Vrijwel alles wat we doen, denken en voelen, gebeurt onbewust. Dat is maar goed ook, want daardoor gaan veel dingen automatisch. Je staat op, neemt een douche, kleedt je aan, nuttigt je ontbijt en gaat op pad. Tussendoor heb je je tanden gepoetst, ben je de trap af gelopen en heb je de vaatwasser leeggeruimd; zonder er over na te denken, lekker praktisch! Ook communiceren doe je meestal op de automatische piloot, zelfs als dat keer op keer gedoe oplevert. Verandering lijkt onmogelijk, totdat je kijkt wat er echt gebeurt...
Bewustwording is stilstaan bij ervaringen in het heden zonder er een oordeel over te hebben. In een tijd waarin alles steeds sneller moet, is stilstaan best een uitdaging. En toch nemen steeds meer mensen de moeite om bewust naar zichzelf en de wereld om zich heen te kijken. Dat levert inzicht op in situaties: wat werkt en wat niet.
Hoe bewust ben jij je? Van je gedrag, je gedachten, je gevoel...
Bewustwording is het proces waarbij je langzaam tot een besef komt. Een besef dat iets werkt of juist niet. Pas als je je daar bewust van bent, komt er ruimte voor verandering.
Hoe bewust ben jij je?
Van je gedrag, je gedachten, je gevoel...
Bewustwording is het proces waarbij je langzaam tot een besef komt. Een besef dat iets werkt of juist niet. Pas als je je daar bewust van bent, komt er ruimte voor verandering.
